Leefstijl

Leefstijl is alles wat je doet & niet doet om gezond te zijn en je fit te voelen. Een heel breed begrip dus. Voeding en beweging vormen de basis, maar er zijn een aantal andere thema’s die een flinke impact hebben op hoe fit jij je voelt. 

Elke dag maak je keuzes (al dan niet onbewust) die hieraan bijdragen. Of het nu gaat over de voeding die je tot je neemt, hoeveel je slaapt of hoe je omgaat met stressvolle situaties. Drink je bijvoorbeeld dagelijks een wijntje? Loop je elke avond een blokje om? Ervaar je veel druk op je werk en kun je daar niet van slapen? Al deze dingen samen vormen jouw leefstijl. En die leefstijl, die staat niet vast. Die kun je veranderen. En ik help je daar graag bij!

Voeding & Beweging

Wil je alvast wat meer weten over gezonde voeding & beweging? Neem dan eens een kijkje op onderstaande websites:

Puur Gezond: een mooie basis om te begrijpen wat gezonde voeding is, met veel achtergrondinformatie en recepten. Er is ook een youtube kanaal waar allerlei video's beschikbaar over hoe je de verschillende recepten klaar kunt maken. 

Beweging: richtlijnen zijn niet voor niks richtlijnen, ze dienen vooral als basis om van daaruit te gaan kijken wat op dat moment bij jouw leven past. Je kunt ook onderstaand filmpje eens bekijken:

Positieve Gezondheid

Meer lezen over Positieve Gezondheid? Klik dan hier! 

Of bekijk het filmpje hieronder: